yeni tarif

sağlıklı kızartma yapmanın püf noktaları

Resim
Sağlıklı kızartma nasıl yapılır? Sağlıklı kızartma yapmanın püf noktaları; Yaz sofralarında vazgeçemediğimiz yiyeceklerin başında sebze kızartmaları geliyor desek abartmamış oluruz herhalde. Yoğurtlusu, soslusu , tempurası hepsi ayrı lezzetler. Fakat hazırlarken doğru teknik ve uygulamayla yapmazsak uzun vadede sağlığımızı da tehdit edebilir. Bize göre biraz dikkat ve bilgi kızartma yemeklerini de masum hale getirebilir.


Kızartma yapmanın püf noktaları.Kızartma yaparken yağ miktarı ile kızartılacak malzemenin dengesini iyi ayarlamak gerekir.  Malzeme yağın %15’ i kadar olmalı. (Derin kızartma / deep fried) Karışık kızartma yaparken sebze sıralamasına patates, havuç gibi çekirdeksiz sebzelerden başlamalıyız. 
Orta sırayı kabak alır. Biberden önce patlıcanı kızartıp en sonunda biberi kızartmalıyız. Biber gibi çekirdekli sebzeleri kızartırken çekirdekleri kevgir yardımı ile yağın içinden almalıyız. 
Kızartma yaparken zeytinyağı ve mısır özü yağı çabuk karbonlaştığı için ay çiçek yağı veya kan…

taze iç baklalı pilav

taze iç baklalı pilav tarifi
baklalı tarifler
pilav tarifleri
Baklalar yavaş yavaş manav ve pazar tezgâhlarında yerini sağlama almaya başladı. Gerçi henüz çok erken ama eskiden bir şeyin turfandası çıktığı zaman bir başka heyecanlanırdık. Bizde mevsimin ilk iç baklasıyla  bir zeytinyağlı baklalı pilav yaptık ve paylaşmak istedik.
Bu pilavı arzu ederseniz kuru fesleğen, biberiye, nane veya mercanköşk gibi aromatik otlarla ekstra lezzetlendirebilirsiniz.



Malzemeler:
1 su bardağı baldo pirinç
½ su bardağı haşlanmış iç bakla
1,5 su bardağı kaynar et suyu
1 küçük soğan (çok küçük doğranmış)
2 çorba kaşığı kıyılmış dereotu
2 kaşık tereyağı
1 kaşık zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz

·         Pirinçleri 3-4 su yıkayıp süzünüz.
·         İç baklaları keskin bir bıçakla çizerek dış kabuklarını çıkarıp atınız.
·         Bir tencereye 3 kaşık yağı koyunuz.
·         Pirinçleri kavurunuz.
·         Pirinçler kavrulunca soğanları ekleyiniz.
·         Bir iki dakika daha kavurunuz.
·         Tuzunu ekleyiniz.
·         Kaynar et suyunu da ekledikten sonra iç baklaları ekleyiniz.
·         Çok kısık ateşte 15 dakika kapağı kapalı olarak pişiriniz.
·         Ocağı söndürünüz.
·         Pilavın demlenmesi için 15 dakika daha tencerenin kapağını açmadan bekletiniz.
·         Servisten önce kıyılmış dereotunu ilave ettikten sonra karıştırıp pilavınızı havalandırınız.
·         Ilık olarak servis yapınız.

Yorumlar

daha fazlasını google'dan ARA

en çok bakılan tarifler

ekmek

üsküp köftesi

dondurucuda bamya nasıl saklanır

evde kestane şekeri nasıl yapılır ?

çalkama tarifi

kolay kestane şekeri tarifi

eriste çorbası - yesil mercimekli

Terbiyeli ayak-paça çorbası tarifi

evde yeşil zeytin yapımı