yeni tarif

sağlıklı kızartma yapmanın püf noktaları

Resim
Sağlıklı kızartma nasıl yapılır? Sağlıklı kızartma yapmanın püf noktaları; Yaz sofralarında vazgeçemediğimiz yiyeceklerin başında sebze kızartmaları geliyor desek abartmamış oluruz herhalde. Yoğurtlusu, soslusu , tempurası hepsi ayrı lezzetler. Fakat hazırlarken doğru teknik ve uygulamayla yapmazsak uzun vadede sağlığımızı da tehdit edebilir. Bize göre biraz dikkat ve bilgi kızartma yemeklerini de masum hale getirebilir.


Kızartma yapmanın püf noktaları.Kızartma yaparken yağ miktarı ile kızartılacak malzemenin dengesini iyi ayarlamak gerekir.  Malzeme yağın %15’ i kadar olmalı. (Derin kızartma / deep fried) Karışık kızartma yaparken sebze sıralamasına patates, havuç gibi çekirdeksiz sebzelerden başlamalıyız. 
Orta sırayı kabak alır. Biberden önce patlıcanı kızartıp en sonunda biberi kızartmalıyız. Biber gibi çekirdekli sebzeleri kızartırken çekirdekleri kevgir yardımı ile yağın içinden almalıyız. 
Kızartma yaparken zeytinyağı ve mısır özü yağı çabuk karbonlaştığı için ay çiçek yağı veya kan…

deniz ürünleri ile makarna

Deniz ürünleri soslu makarna

Her zaman makarna soslarını makarna haşlanmakta iken eş zamanlı olarak yapınız.  Eğer hazırlayacağınız sosun süresi makarnanın pişme süresinden uzun sürüyorsa zamanlamayı ona göre yapıp sosu hazırlamaya daha önce başlayınız.  Makarnayı süzmeyip haşladığınız tencereden delikli kepçe ile alıp direkt sosa ilave ederseniz makarnanız daha lezzeti olur. Mümkünse kullandığınız ürünler donmuş değil taze olsun.


deniz ürünleri soslu makarna

MALZEMELER:  4 kişilik

1 paket (500 gr) spagetti, tagliatelle veya linguine makarna
1çay bardağı beyaz şarap
1 çay bardağı kadar krema
4-5 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
8-10 adet karides (orta boy kabukları soyulmuş)
4 adet orta boy taze kalamar (ince halkalar halinde doğranmış)
10-12 adet kabuklu kum midyesi (minik ahtapot olabilir)
4-5 diş sarımsak (soyulup üzerine bastırarak ezilmiş)
5-6 adet cherry domates (ikiye bölünmüş)
Taze çekilmiş karabiber
Tuz
Parmesan peyniri
2-3 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz

Deniz ürünleri ile makarna yapılışı

Makarnayı haşlamak üzere büyük ve derin bir tencerenin üçte ikisini suyla doldurduktan sonra kaynatınız.
Makarna suyu kaynamaya başlayınca bir çorba kaşığı tuz ilave ediniz ve makarnaları atınız. (8-9 dakikadan fazla haşlamayınız)
Makarna haşlanmakta iken sosunuzu hazırlamaya başlayınız.
Büyükçe bir sos tavasında 2 çorba kaşığı zeytinyağını kızdırdıktan sonra iki diş sarımsağı ilave ediniz.
Ardından hemen kum midyelerini ilave ediniz, çay kaşığını ucuyla tuz atarak 2-3 dakika tavada çeviriniz.
Şarabın yarısını ilave ettikten sonra, şarabın alkolü uçana kadar yaklaşık 3-4 dakika pişiriniz.
Delikli kepçe ile midyeleri tavadan çıkararak bir kenara alınız.
Tavaya tekrar bir miktar yağ alarak midyeleri pişirdiğiniz yöntemle karidesleri ve kalamarları ayrı ayrı pişiriniz. (şarabın kalanını burada kullanmıyoruz daha sonra kullanacağız)
Sotelediğiniz bütün deniz ürünlerini tavaya alarak şeri domatesleri ilave ediniz ve bir iki harmanladıktan sonra şarabın kalanını ilave ediniz.
Şarabın alkolü uçana kadar orta ateşte hafifçe suyunu çekene kadar pişiriniz.
Kremayı ilave ediniz ve tıkırdamaya başlayınca 8-9 dakika haşlayıp süzdüğünüz makarnayı sosun içine alınız ve ocağı kapatınız.
Kıyılmış maydanozu da ilave ettikten sonra güzelce harmanlayınız.
Üzerine parmesan peynirini serptikten sonra bir dal maydanozla süsleyerek servis yapınız.

Yorumlar

daha fazlasını google'dan ARA

en çok bakılan tarifler

ekmek

üsküp köftesi

dondurucuda bamya nasıl saklanır

evde kestane şekeri nasıl yapılır ?

çalkama tarifi

kolay kestane şekeri tarifi

eriste çorbası - yesil mercimekli

Terbiyeli ayak-paça çorbası tarifi

evde yeşil zeytin yapımı