yeni tarif

sağlıklı kızartma yapmanın püf noktaları

Resim
Sağlıklı kızartma nasıl yapılır? Sağlıklı kızartma yapmanın püf noktaları; Yaz sofralarında vazgeçemediğimiz yiyeceklerin başında sebze kızartmaları geliyor desek abartmamış oluruz herhalde. Yoğurtlusu, soslusu , tempurası hepsi ayrı lezzetler. Fakat hazırlarken doğru teknik ve uygulamayla yapmazsak uzun vadede sağlığımızı da tehdit edebilir. Bize göre biraz dikkat ve bilgi kızartma yemeklerini de masum hale getirebilir.


Kızartma yapmanın püf noktaları.Kızartma yaparken yağ miktarı ile kızartılacak malzemenin dengesini iyi ayarlamak gerekir.  Malzeme yağın %15’ i kadar olmalı. (Derin kızartma / deep fried) Karışık kızartma yaparken sebze sıralamasına patates, havuç gibi çekirdeksiz sebzelerden başlamalıyız. 
Orta sırayı kabak alır. Biberden önce patlıcanı kızartıp en sonunda biberi kızartmalıyız. Biber gibi çekirdekli sebzeleri kızartırken çekirdekleri kevgir yardımı ile yağın içinden almalıyız. 
Kızartma yaparken zeytinyağı ve mısır özü yağı çabuk karbonlaştığı için ay çiçek yağı veya kan…

Ispanaklı mini ekmek- roll ekmek tarifi

Ispanaklı ekmek 

roll ekmek
ekmek tarifleri
poğaça tarifleri
Porsiyonluk değişik bir ekmek tarifi arayanlar için ıspanaklı mini roll ekmek tarifimiz var bugün. Biz ekmeklerimizi kendimiz yapmayı çok seviyoruz. Bu şekilde mini porsiyonluk ekmekler daha da güzel oluyor. Menüye göre farklı katkılar kullanarak çeşit çeşit ekmekler yapıyoruz. Biz ekmeği yaparken 5 su bardağı un kullandık. Daha az unu kullanarak aynı tarifi muffin kalıplarında pişirerek minik muffinler veya içlerine peynir vs doldurarak içli poğaçalar da yapabilirsiniz. Roll ekmekleri fırının alt üst pişirme ayarında pişirmenizi tavsiye ederiz. Turbo ayarda pişerse dışı kuruyabilir.  
roll ekmek
Ispanaklı ekmek
malzemeler
1 demet ıspanak (yaklaşık 400 gr)
5 su bardağı kadar un
1 su bardağı tereyağı zeytinyağı karışımı
1 su bardağı yoğurt
2 adet yumurta
1 paket karbonat (5 mg)
1 paket kabartma tozu (5 mg)
1 tatlı kaşığı tuz
½ adet limon suyu

Üzerine
1 adet yumurta sarısı 
Hazırlanışı
Ispanakları köklerinden ayırıp yıkayıp temizleyiniz.
Ispanakları çukur bir kaba alarak üzerine kaynar su dökünüz ve üzerine döktüğünüz su soğuyana kadar yumuşamaları için bekletiniz.
Ispanakların suyunu iyice süzünüz ve yağ karışımı ile birlikte hafif parçacıklı kalacak, püre haline gelmeyecek şekilde iki bıçaklı robottan geçiriniz.
Robottan geçirdiğiniz ıspanakları hamuru hazırlayacağınız kâseye alınız ve üzerine unun üçte ikisini eleyiniz.
Ispanaklı ekmek
roll ekmek
Unun üzerine yoğurt, yumurta ve tuzu ekleyiniz.
Bir çorba kaşığının içine karbonatı koyunuz ve üzerine yarım limon sıkınız.
Karbonat limon suyunu alınca köpürecektir. Kâsedeki unun üzerine dökünüz.
Kabartma tozunu karbonata değmeyecek şekilde kabın diğer kenarına dökünüz.
Spatulayla karıştırmaya başlayınız.
Kıvamına bakınız ve ayırdığınız elenmiş unu kademeli olarak ekleyerek elinizle yoğurmaya devam ediniz.




Kulak memesi yumuşaklığına gelince cevizden biraz büyük toplar yapınız.
Fırın tepsisine yağlı kâğıt yerleştiriniz ve mini ekmekleri tepsiye sıralayınız.
Üzerine yumurta sarısı sürünüz.
Ispanaklı ekmek
ıspanaklı ekmek
200 derecede önceden ısıttığınız fırının alt-üst ayrında 20-25 dakika pişiriniz.
Afiyet Olsun.

Yorumlar

daha fazlasını google'dan ARA

en çok bakılan tarifler

ekmek

üsküp köftesi

dondurucuda bamya nasıl saklanır

evde kestane şekeri nasıl yapılır ?

çalkama tarifi

kolay kestane şekeri tarifi

eriste çorbası - yesil mercimekli

Terbiyeli ayak-paça çorbası tarifi

evde yeşil zeytin yapımı