öne çıkan tarif

peynir suflesi

Resim
Peynir sufle
Çok uzun zamandır taslak olarak bekleyen bu peynir sufle ya da peynirli sufle tarifini nihayet paylaşabiliyoruz. Lezzet garantisi verebileceğimiz bu tarifi mutlaka denemenizi öneriyoruz, pişman olmazsınız. Hafta sonu kahvaltı sofralarınızda veya dostlarınızla planladığınız geç kahvaltı veya branchlarda göğsünüzü gere gere ikram edebileceğiniz harika bir lezzet. Peynir seçimi damak tadınıza göre olabilir desek de eriyen peynir türlerinden ve az tuzlu olanlardan seçerseniz başarı ve lezzet kendiliğinden gelir.


Malzemeler: Gravyer peyniri (100 gr)
Eski kaşar peyniri (100 gr)
Dil peyniri (3 parça)
Taze kaşar peyniri (100 gr)
4 adet yumurta (akları sarıları ayrılmış)
25 gr un
25 gr tereyağı 250 ml süt Tuz Karabiber Muskat (az) Kaplar için: Tereyağı (yeteri kadar) Galeta unu (yeteri kadar) Peynir suflesi yapılışı:Sufle kaplarının içini tereyağı ile yağlayın, yağladığınız kaplara galeta unu serpin ve içinin tamamen galeta unu ile kaplanmasını sağlayın. Bir sos tenceresine tereyağını alın, erittik…

kaç kalori

Kalori cetveli

Plaj mevsimi geldi. Herkes, özellikle de bayanlar fazla kilolarını dert etmeye başladı. Biz de bilgi dağarcığımızın yettiği kadar kilo almamanıza yardımcı olmak istedik. Yalnız biz zayıflama reçetesi değil, gıdaları tüketmeden dolayısıyla vücudunuzda yağa ve kiloya dönüşmeden onları tüketirken bilinçli davranmanızı sağlayacak küçük bilgiler vermek istedik.


Burada verilen değerler yaklaşık değerler olup bir tavsiye veya reçete olarak değil sadece bilgi amaçlı verilmiştir. En doğru bilgi için mutlaka uzmanlara danışılmalıdır.


100 gr’da
Toplam kalori
Porsiyon’da
Toplam kalori

Antep Fıstığı
600
Armut
70
Aşure
400
Ay Çekirdeği
580
Ayran
70
Badem
600
Baklava
520
Balık Buğulama
190
Balık kızartma
370
Ekmek
80
Beyaz Peynir
275
Bezelye
50
dana eti
275
hamburger
250
Tatlı Bisküviler
450
Börekler
300
Brokoli
20
Brüksel Lahanası
20
Bulgur Pilavı
350
Cacık
75
Ceviz
550
ciğer
260
Çam Fıstığı
600
Çerezler
575
Çikolata
520
Çilek
25
Domates
15
Dondurma
450
Elma
60
Enginar
10
Erik
10
Fındık
650
Fıstık
550
Greyfurt
50
Havuç
20
Helva
500
Hindi
150
Hurma
20
Ispanak
25
İncir
40
Kabak
25
Kabak Çekirdeği
570
Kadayıf
525
Karides
150
Karnabahar
30
Karpuz
55
Kaşar Peyniri
400
Kavun
40
Kayısı
10
Kepekli Ekmek
55
Kereviz
15
Kiraz
40
Kivi
35
cola
150
Köfte
250
Kuzu eti
300
ciğer
235
Lahana
20
Lokma
500
Makarna
80
Mandalina
50
Mantar
15
Marul
15
Mercimek (Kuru)
300
Mısır
340
Midye
10
Muz
100
Patates (Haşlama)
100
Patlıcan
25
Pekmez (Üzüm)
300
Pirinç (Haşlanmış)
130
Pirinç Pilavı
325
Portakal
50
Reçel
275
Salam
450
Salatalık
10
Sardalya
150
sardalya konserve
300
Siyah Havyar
Soğan
35
Somon Füme
175
Sosis
300
Sucuk
450
Susam
Süt (Yağlı)
70
Sütlaç
400
Sütlü Dondurma
175
Şeftali
60
Tavuk (Izgara)
130
Tavuk Göğsü (Haşlanmış)
130
Taze Fasulye
90
Taze Yeşil Biber
15
Tereyağı
200
Ton Balığı
140
Üzüm (taze)
55
Yoğurt (Yağlı)
100
Yumurta
100
Zeytin (Siyah)
200



Yorumlar

bunlar da ilginizi çekebilir

en çok bakılan tarifler

ekmek

evde kestane şekeri nasıl yapılır ?

çalkama tarifi

kolay kestane şekeri tarifi

üsküp köftesi

Terbiyeli ayak-paça çorbası tarifi

tatlı maya -nohut mayası- nasıl hazırlanır ? tatlı maya ekmek

Ispanaklı mini ekmek- roll ekmek tarifi